{"id":508,"date":"2013-06-16T16:16:38","date_gmt":"2013-06-16T19:16:38","guid":{"rendered":"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/?p=508"},"modified":"2014-05-23T12:54:07","modified_gmt":"2014-05-23T15:54:07","slug":"o-salmao-e-seus-beneficios-para-a-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/index.php\/o-salmao-e-seus-beneficios-para-a-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"O Salm\u00e3o e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"\"Rico em \u00f4mega 3,\u00a0em vitamina D, B12, A, B3, B5 e ferro, o Salm\u00e3o pode ser consumido\u00a0grelhado, assado, ao forno ou cru, como na culin\u00e1ria japonesa nos deliciosos sashimi e temaki.<\/p>\n

Segundo os especialistas, consumir Salm\u00e3o tr\u00eas vezes por semana j\u00e1 garante uma vida mais saud\u00e1vel. As mulheres que sofrem com as oscila\u00e7\u00f5es hormonais, o Salm\u00e3o \u00e9 um alimento digamos “perfeito”, pois ajuda a melhorar o humor, evitar o envelhecimento precoce e diminuir a flacidez. Para as mulheres dos 20 aos 40 anos, o salm\u00e3o \u00e9 um excelente aliado para manter o bom humor, combater a depress\u00e3o, contribui para a fertilidade e para o combate \u00e0 flacidez. Mulheres dos 40 a 50 anos se preocupam com a menopausa. Neste per\u00edodo, o correto \u00e9 diminuir a ingest\u00e3o de alimentos industrializados e carne vermelha, elevando o consumo de alimentos saud\u00e1veis e ricos em \u00f4mega 3, como salm\u00e3o e linha\u00e7a. \u00a0J\u00e1 as mulheres acima de 50 anos devem investir no consumo de c\u00e1lcio e vitamina D. Com isso, o consumo de salm\u00e3o deve ser mais frequente, al\u00e9m de ajudar na\u00a0preven\u00e7\u00e3o do mal de Alzheimer, nesta fase.<\/p>\n

*Por Ellen Kemmerich – Ag\u00eancia Ap\u00ea<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rico em \u00f4mega 3,\u00a0em vitamina D, B12, A, B3, B5 e ferro, o Salm\u00e3o pode ser consumido\u00a0grelhado, assado, ao forno ou cru, como na culin\u00e1ria japonesa nos deliciosos sashimi e temaki. Segundo os especialistas, consumir Salm\u00e3o tr\u00eas vezes por semana j\u00e1 garante uma vida mais saud\u00e1vel. As mulheres que sofrem com as oscila\u00e7\u00f5es hormonais, o <\/p>\n

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