{"id":608,"date":"2014-03-21T15:29:23","date_gmt":"2014-03-21T18:29:23","guid":{"rendered":"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/?p=608"},"modified":"2014-05-23T12:38:05","modified_gmt":"2014-05-23T15:38:05","slug":"os-beneficios-do-atum","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/index.php\/os-beneficios-do-atum\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios do Atum"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-611\" title=\"MIYO_5\" src=\"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/MIYO_52-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/MIYO_52-300x200.jpg 300w, http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/MIYO_52-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Todos sabemos que o consumo de peixes no geral s\u00e3o \u00f3timos para nossa sa\u00fade. Mas algumas esp\u00e9cies se destacam por suas propriedades nutritivas, entre elas o salm\u00e3o e o atum. Como j\u00e1 comentamos do <a href=\"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/index.php\/o-salmao-e-seus-beneficios-para-a-saude-da-mulher\/\" target=\"_blank\">Salm\u00e3o<\/a>, agora chegou a vez de falarmos do Atum.<\/p>\n<p>O Atum \u00e9 f\u00e1cil de incluir em qualquer card\u00e1pio e quando consumidos crus, \u00e0 moda japonesa, preservam a totalidade dos seus nutrientes.<\/p>\n<p>O Atum \u00e9 um dos alimentos mais completos de nutrientes, rico em vitaminas e minerais. Este alimento cont\u00e9m uma grande dose de magn\u00e9sio, conhecido como o mineral anti-estresse, indispens\u00e1vel para o bom funcionamento dos nervos e m\u00fasculos. O magn\u00e9sio tamb\u00e9m ajuda a evitar a forma\u00e7\u00e3o de pedra nos rins e na ves\u00edcula.<\/p>\n<p>O Atum possui mais prote\u00edna que uma carne bovina, \u00e9 tamb\u00e9m rico em f\u00f3sforo e sel\u00eanio &#8211; um antioxidante que previne o envelhecimento e o amadurecimento celular, afastando o risco de tumores. Com grande quantidade de pot\u00e1ssio, mais que o salm\u00e3o, o atum ajuda a regular a press\u00e3o arterial, regula o equil\u00edbrio da \u00e1gua no organismo, al\u00e9m de favorecer o racioc\u00ednio.<\/p>\n<p>Sem d\u00favida \u00e9 um alimento que s\u00f3 faz bem para a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>Aprecie sem modera\u00e7\u00e3o! \ud83d\ude09<\/p>\n<p><em>*Por Ellen Kememrich &#8211; <a href=\"http:\/\/www.agenciaape.com.br\" target=\"_blank\">Ag\u00eancia Ap\u00ea<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabemos que o consumo de peixes no geral s\u00e3o \u00f3timos para nossa sa\u00fade. Mas algumas esp\u00e9cies se destacam por suas propriedades nutritivas, entre elas o salm\u00e3o e o atum. Como j\u00e1 comentamos do Salm\u00e3o, agora chegou a vez de falarmos do Atum. O Atum \u00e9 f\u00e1cil de incluir em qualquer card\u00e1pio e quando consumidos <\/p>\n<p class=\"more-class\"><a class=\"more-link darkbox\" href=\"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/index.php\/os-beneficios-do-atum\/\">Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[60,33,16,61,63,41,46,62],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os benef\u00edcios do Atum - Restaurante Miyo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/restaurantemiyo.com.br\/index.php\/os-beneficios-do-atum\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os benef\u00edcios do Atum - Restaurante Miyo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todos sabemos que o consumo de peixes no geral s\u00e3o \u00f3timos para nossa sa\u00fade. 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